Sanda Ladoși continuă să fie un exemplu de disciplină și eleganță pentru femeile din România, menținându-se într-o formă fizică spectaculoasă la vârsta de 56 de ani. Artista a dezvăluit recent că nu este adepta dietelor drastice, punând accent în schimb pe moderație și pe un stil de viață activ. Potrivit acesteia, echilibrul este cheia: nu își refuză plăcerile culinare, însă compensează prin efort fizic constant.

Secretul Sandei Ladoși constă în antrenamentele regulate la sală, pe care încearcă să le respecte de cel puțin patru ori pe săptămână. „Trupul meu are nevoie de mișcare pentru a funcționa corect”, a mărturisit cântăreața. Aceasta consideră că exercițiile fizice sunt esențiale nu doar pentru aspectul estetic, ci și pentru menținerea energiei interioare. Chiar dacă uneori trece prin perioade de restricții alimentare, cum ar fi perioadele de post, ea pune preț pe o abordare flexibilă, care îi permite să se bucure de viață fără a face excese nocive.