Uitarea viselor imediat după trezire este un fenomen comun, însă pentru mulți, această lipsă de memorie ridică semne de întrebare. În realitate, creierul nostru visează în fiecare noapte în faza REM (mișcarea rapidă a ochilor), însă reținerea acestor imagini depinde de mai mulți factori fiziologici și psihologici. Stresul cotidian este unul dintre principalii vinovați, ocupând resursele mentale necesare pentru stocarea amintirilor din timpul somnului.

Dincolo de stres, problemele de somn precum apneea sau insomnia pot fragmenta ciclul REM, împiedicându-ne să intrăm în stadiile profunde unde visele devin memorabile. De asemenea, chimia creierului joacă un rol crucial: nivelurile scăzute de norepinefrină din timpul somnului pot explica dificultatea de a accesa amintirile viselor la trezire. Pentru a îmbunătăți reținerea viselor, specialiștii recomandă o igienă a somnului mai strictă și reducerea factorilor care ne agită mintea înainte de culcare.