Prof. dr. Vlad Ciurea: Cum să combați depresia prin activitate fizică

Profesorul Vlad Ciurea subliniază importanța acțiunii directe în tratarea stărilor depresive, avertizând asupra riscurilor dependenței de medicație în stadiile incipiente. Potrivit renumitului neurochirurg, „creierul care nu mai produce” are nevoie de o reactivare prin mișcare, activitate fizică susținută și stimuli externi, precum dușurile scoțiene sau hidrokinetoterapia, pentru a reporni procesele de neurogeneză.

Mesajul medicului este unul practic: munca în grădină, drumețiile montane și efortul fizic moderat sunt antidoturi naturale pentru stările depresive. Prin activarea corpului, declanșăm un răspuns neurologic care stimulează eliberarea hormonilor benefici, contribuind la reducerea stresului oxidativ și a inflamației cerebrale. Abordarea profesorului Ciurea încurajează pacienții să își asume responsabilitatea pentru propria sănătate mintală, transformând activitatea fizică într-o formă vitală de terapie.